Thunfisch-Linsen Taler
High Protein Taler genau das richtig für den Muskelaufbau, die Taler sind verdammt schnell in der Zubereitung und schmecken noch unfassbar lecker.
Durch die Linsen werden die Taler zu einer echten Eiweißbombe und versorgen euch optimal mit Eiweiß.
Zutaten
- 75g Thunfisch
- 100g Linsen
- 50 g Haferflocken
- 1 Ei
- 10 ml Öl
- Rucola
- 1-2 Tl Senf
- Salz
- 1-2 Tl Garam Masala Gewürzmischung
Knoblauch-Dip
- 100g Joghurt
- 25g Creme Fraiche
- 1 Knoblauchzehe
- Salz
- 1 Tl Honig
- Zitronensaft ist aber kein muss
