Nährwerte: kcal
g Eiweiß
g Kohlehydrate
g Fett
Zutaten für das Eis
300g Tk Erdbeeren
130 ml Kokocreme
Saft und Abrieb von 1,5 Limetten
Süße nach Wahl
(Flaver Drops)
Für
60g Kokosflocken
80g Haferflocken
10g Chiasamen
2 Ei
100 ml Kokoscreme
Butter oder Öl zum Anbraten
Etwas Wasser
Zubereitung für den Boden
1.Schritt: 300g Tk Erdbeeren, 100ml Kokoscreme, Saft und Abrieb der Limette alles in einen Küchenmixer oder Eismaschine geben mit Süße nach Wahl Süßen am besten Flaver Drops/ Pulver verwenden. Mixen und ca 30 Minuten kaltstellen.
2.Schritt: 80g Haferlocken,60g Kokosflocken,100ml Kokoscreme ,10g Chiasamen und 2 Eier in eine hohes Gefäß geben und Mixen so das eine dickflüssige Masse entsteht wenn es zu fest ist noch etwas Wasser dazugeben noch mal Mixen und mit 1 Scop Flasty Süßen (Kokos )
3.Schritt: Pancakes in einer Heißen Pfanne mit etwas Öl oder Butter ausbacken. Auf einen Teller Aufschichten Eine Kugel Erdbeer-Limetten-Eis oben drauf und schon könnt ihr es genießen.
