Nährwerte:491 Kcal24g Eiweiß51 g Kohlehydrate14g FettZutaten für 5 -6 Pancake 50g Haferflocken180g Kürbispüree1 EiSüße nach Wahl (etwas Honig 20 g , Flaverpulver )½ Tl ZimtEtwas Milch Rezept:Alle Zutaten in eine Schüssel geben und mit dem Schneebesen zu einer Masse verrühren.Die Pfanne bei Mittlerhitze mit etwas...Weiterlesen

So hast du Reissalat noch nicht gegessenWeiterlesen

Dieses luftige Schaumgebäck lieben alle – Kokosmakronen. Der Weihnachts-Klassiker ist super-schnell vorbereitet und in schnellster Zeit fertig zum Vernaschen. Und natürlich ohne Zucker.Weiterlesen

Du kannst Haferkekse einfach selbst backen, anstatt sie nur zu kaufen. Haferflocken-Kekse ohne Zucker, Eier, Butter und Mehl. Mit diesem Rezept gelingen große Kekse oder kleinere Haferflockenplätzchen im Handumdrehen. Die gekauften Haferkekse haben immer so viel Zucker, dass sich das Ganze am Ende an den...Weiterlesen

Für 4 Wraps 2-3 Handvoll Nuss-Mix 1 Handvoll getrocknete Cranberrys 1 kleiner Hokkaido-Kürbis (ca. 500g) 100g Joghurt etwas Öl zum Braten Salz 1Tl Rosmarin 1 Handvoll Blattspinat 1Knoblauchzehe 1 Tl Honig Zubereitung Für die Cranberry-Creme die Nüsse mit einer Hand voll Cranberrys, 1 Knoblauchzehe und einer...Weiterlesen